こんにちは😆

昭和町にある放課後等デイサービス

ハッピーハグプラムです💙

早速ですが、”体幹（たいかん）”

という言葉を聞いたことがありますか？

体幹は、体を支える胴体の部分です。

体幹が弱いと、バランスを保つことが難しく、

転んだ時に怪我をしやすいとのことです。

そんな体幹を鍛えちゃおう！ということで

🌟ティッシュキャッチ

🌟１０秒ポーズ

にチャレンジ！

まずティッシュキャッチは、

座った状態で手や足でヒラヒラ落ちてくる

ティッシュをキャッチしていきます！

ヒラヒラすることでどんな風に落ちてくるのか

予想が難しいですが…コツをつかんでナイスキャッチ✨

続いて１０秒ポーズは、スタッフの真似をして

片足立ちをしたり、

片手・片足でバランスを取ったり

難しいかな？と思っていた”V字バランス”にもチャレンジ！

やり終えた子ども達は、

「ふぅ～。できた！」「汗かいた！」

達成感を感じて一気に力が抜ける子も😌

体幹を鍛えることで、

🌟姿勢が良くなる

🌟運動能力が向上する

🌟集中力が高まる

など…沢山の効果があるそうです！

これからも楽しみながら

体を動かしていきたいと思います！💪