こんにちは😊

甲府市の放課後等デイサービス

ハッピーハグ・シャインです✨✨✨

天気が寒かったり、暖かかったりで、体調を崩しやすいですが、シャインに来たお友達は、皆んな元気いっぱい💪

この日の活動の【ストレッチ運動】も　　　　良く話を聞きながら、真剣に取り組みました。

まずは、座って足を前に長座！

そのまま、ゆっくり身体を前に倒すよー　　「　1・2・3・4・5！」戻ってー😊

次はそのまま足を広げて〜開脚！

そのまま、同じ様にゆっくり身体を前に〜　　「1・2・3・4・5！」

「あ〜ちょっと痛い〜」といいながら、できる所までゆっくりと…😊

次は…

ゴロンと寝転んで、足を頭の上まで上げてもってこれるかなぁ😊

「出来るよー」😊　「出来たー」😊の声！

手で腰を支えて、足を上にまっすぐ伸ばしてバランスをとっているお友達もいますね〜👍　　

それでは、次は立ってみよう！

片足で立って、もう片方は前に伸ばして、両手を広げてバランスをとってみよう！

「1・2・3・4・5」　おっととーとなりながらも皆んなうまく、バランスをとっていました👍

では…そのまま、体を前に倒してバランス〜

あ〜と倒れても、もう一度チャレンジするお友達も！チャレンジするって、素晴らしい👍

出来ると「見てー出来たよ😄」と笑顔満載！

最後は、今のバランスをとりながら、下に置かれたボールを取ってみよう！🎾

すぐ取れたお友達もいれば、一度バランスがくずれてもう一度チャレンジして取れたお友達も！

諦めずに、できるって素晴らしい👍

取れると「取れたよー」といい笑顔☺️

取れたボールをカゴに入れたら、今日の活動は終了！

片足でバランスを取る事は、バランス感覚や体幹も鍛えられますね😊

これからも、楽しみながらストレッチして身体を強くしよう！！