こんにちは！

甲府市の放課後等デイサービス

ハッピーハグです＾＾

急に秋らしくなってきましたね〜

運動会を控えている学校も多く

ダンスの振りを見せてくれたり

外の体育がんばったよーと

話してくれる子も多いです。

涼しくなってきて体を動かすには

ぴったりな季節になりましたね。

今日は9月に行った「運動」の様子を

２週分ご紹介したいと思います♫

9月13日火曜日『足チャレンジ』

この日は、足に特化した運動４つを行いました。

写真はボードに光が反射して見えにくいですが

大きく描かれた足の絵を見ながら

まずはかかとや太ももなど体の部位の名前も

はじめにみんなで確認しました。

足のうら、小指など色々と名前がありますね。

さて、順を追ってご紹介しましょう。

①忍者立ち

（正座からジャンプして立ち上がる）

説明したそばから「できる、できる。」と

元気な声が聞こえていました。

②ジャンプパチン（足拍手）

立った状態から空中で両足（に裏）を

パチン！と合わせる運動です。

とても高く飛んでいるお友達も見えます。

こちらも皆さん楽しそうに

何度も何度も取り組んでいました！

③足抜き（組んだ両手に片足ずつ通す）

「やってみせるから見ててね〜」

「さぁ、やってみよう！」

「ううーんとぉ、こんな感じかな？」

「できた！」

今までこのような動きはあまりしたことが

なかったかもしれません。

みなさんとても慎重に取り組んでいました。

お友達と一緒に挑戦する姿もいいですね！

そして最後は

④フットサークル

（片足を床に付け反対の足で床に円を描く）

バランスをとるのはなかなか難しかったようで

「おっとっとっと」

ほぼ初めての動きが多かったようですが

皆さん楽しく活動することができました＾＾

是非みんなでまたやってみましょうね〜♫

9月22日木曜日『くの字＆S字運動』

そしてこの日は

筋肉を鍛えるようなトレーニングとは違う

神経に刺激を与える運動として注目されている

「コーディネーショントレーニング」の考えを

取り入れて全身を使う運動に挑戦しました。

①くの字運動

脱力がポイントです。

流れる音にリズムを合わせて体をくねくね〜

ひらがなの「く」になったイメージです。

②Sの字運動

そして次は「Sの字運動」。

みんなも知っているアルファベットの

Sになったイメージでお手本の動画も

見ながら真似していきます。

こちらも脱力が一つのポイントでした。

③くの字＆Sの字

ちょっと欲張って二つの動きの

コンビネーションにもチャレンジしました＾＾

それぞれ流れる音が違うので

音の切り替わりに注意しながら

体を動かしていきます。

見本と全く同じ動きができなくても

「やってみよう！」を意思を持って

動かそうとしていくことで

体が新しい感覚に目覚めていきます。

運動会シーズンということもあり

普段の運動とはすこーし違う雰囲気の

運動に取り組んでみました＾＾

９月はあと１回、運動の時間があります。

チャンレンジすることを大切に

次の活動も楽しみにしてくれたら嬉しいです✨